2020/03/12 19:00
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スタッフより
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Edit】
こんにちは、いとう鍼灸院・整骨院の伊藤光世です。
コロナウイルスのニュースが連日流れ、
臨時休校になったお子様と、おうちで静かに過ごしておられる方も多いかと思います。
うちもそうです！
力の余った小学生が２人！
このままではストレスが溜まり、体力も落ちてしまう･･･と、室内でミニ運動会を行いました！
ポイントは床も壁も痛めないこと(^へ^)
皆さんの健康作りの参考になれば幸いです☆
まずは風船で空中ドリブル競争！
下に落ちないように、手で風船をポーンポーンと下から叩きながらゴールを目指します！
写真は疾走しているように見えますが（？）、実際は全然スピードは出ません（笑）
次は風船ヘディング競争！
これもなかなかスピードは出ません（＾＾）
大人は特に要準備運動！ 風船はなかなかまっすぐに飛んでくれないので、とっさに体をのけぞらしたり、首を大きく傾けたりで、つりそうになるかも(^△^)
風船を使うものでは、膝に挟んでゴールまで歩く競争や、風船を遠くに投げる競争など。
道具は使わないものでは、腕だけで進む競争や、
仰向けで足の力だけで進む競争（子供考案）などもやりました。
あまり体を使うものではなかったですが、パン食い競争も楽しそうでした。
顔の高さにしてみたり、膝の高さにしてみたり。
いかがだったでしょうか。
おうちで出来そうなものはありましたか？？
まだまだ始まったばかりの春休み。
「健康維持に、うちではこんなことをしています！」というアイディア大募集です(^^)
楽しく元気にこの非常時を乗り切りましょう！！！
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