2020/02/27 19:00
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皆さんこんにちは！
いとう鍼灸院・整骨院の多賀です
今年も中之口の愛宕の園で体操のボランティアに行ってきました。
体操を始める前にお話しをしました。
テーマはインフルエンザについてです！
１２月～３月くらいまでは流行の時期なので、どんな事をすると予防になるかなど、お話しをさせて頂きました。
その後に体操を皆さんで行いました。
普段から出来るようにどのような時に動く筋肉か、どんな動かし方をすれば良いかを説明しながら体操しました。
最初は皆さんお部屋が寒いとおっしゃっていましたが、体操のあとはポカポカする！とおっしゃっていました。
その後に美空ひばりさんの「お祭りマンボ」に合わせて踊りました。
私の動きを見て真似してもらい楽しく踊ることが出来ました！
その後、脳の体操をいくつか行いました。
瞬時に考えたり、行動することで、トレーニングになります。
後出しジャンケンや交互に数を数えたり、拍手をし、足を開脚するなど沢山しました！
その後に、もう一度お祭りマンボを踊り、終了しました。
笑顔が多く、時に真剣に、楽しく体を動かす事が出来ました！！
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