熱中症対策！！

2020/05/28　19:00 ジャンル： Category:未分類
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みなさんこんにちは！
いとう鍼灸院・整骨院の多賀です。






最近気温が高くなりはじめてきましたね！
この気温の変動が激しい時期、暑くなりだす時期は熱中症に気を付けなくてはなりません！

では、
どんな時になりやすいかと言うと、、、

＊気温　・　湿度が高い

＊風が弱い

＊日差しが強い　　　などがあります


体の状態としては、、、

＊激しい運動などにより体の中で熱がつくられた状態

＊暑さに体が慣れていない状態

＊疲れや寝不足などで体調が優れない状態　　　などがあります




症状としては

軽度：めまい　、　体のどこかが攣る　、　大量の汗がでる　など


中度：頭痛　、　吐き気　、　嘔吐　、　倦怠感　など


重度：意識障害　、　痙攣　、　手足の運動障害　　などがあります


対策としては、まずはこまめに「水分補給」をしっかりすることです！！
のどが渇いたなぁと思い始めた時にはすでに脱水は始まっています。

もう一つは、糖分やミネラルをとることです。
ミネラルが不足すると、攣る原因になります。

体の調子を整えるには、まず朝・昼・晩と三食しっかり食べることと、睡眠をたっぷりとることです！



これからどんどん暑くなる時期になってきますので、対策をとりながら、頑張っていきましょう！！

最近ドハマりしている食べ物！

2020/05/21　19:00 ジャンル： Category:未分類
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こんにちは！いとう鍼灸院・整骨院の樋山千奈です。
どんよりした雨の日が続いていますが、みなさんはお元気ですか？？

最近、私がすごーーくはまっているものを紹介します。
もしかしたら、苦手な方もいらっしゃると思いますが！これです↓↓↓





ちょっと、、、映える写真ではないのですが（笑）
エリンギをバターと醤油で炒めました。さすがに毎日は食べていないですが、本当は毎日食べたいくらいです（笑）
簡単すぎて誰でも作れるので、みなさんもぜひ、お酒のおつまみに、おかずの一品に作ってみてください！

エリンギは自分が食べたい分と、バターと醤油はいつも適当です（笑）

ぎっくり腰へのおすすめコース！

2020/05/07　19:00 ジャンル： Category:未分類
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こんにちは、
いとう鍼灸院・整骨院の伊藤光世です。

田植えも終わったところが多くなり、
周りの新緑もきれいで、季節が移っていくのを感じます(^-^)


さて、田植えや草取り、その他お仕事などで、案外多いのがぎっくり腰。

ぎっくり腰には先月からスタートした、こちらのコースがおすすめです！




秘伝の技を含む、当院の様々な治療を詰め込み、１日でとれるだけ痛みを取ってしまおう！という、スペシャルなコースです(^^)！！

もちろん通常の保険施術だけでも良くなっていきますのでご安心を！
しかし明日も仕事！ むしろ今日この後仕事に戻らないといけないという方は、ぜひこちらをどうぞ！！

付き添いの方の肩を借りないと立てないような方も、お一人で立ち座りが可能になったり、来院前と痛みも動きも全然違う！とおっしゃってくださる方がすでに多数！！！

ご希望の方は来院時、もしくはお電話でご予約時にお声かけ下さい。
ぜひお試しを！！


また、旧岩室村内の方で、痛みで立てない方には往診も行っております。
お電話でお問い合わせください

皆様が元気に過ごせるよう、スタッフ一同力一杯応援します！！